Безперечно, кожному з нас відома давня істина, яка свідчить, що легше зберегти здоров'я, ніж відновити. Але як залишатися здоровим та бадьорим у наші складні часи? Що необхідно робити, щоб життєві негаразди, постійні щоденні навантаження та несприятливе довкілля не справляли згубного впливу на здоров'я? Потрібно любити себе, дбати про своє здоров'я, регулярно проходити медогляди та не забувати відпочивати.
Все дуже просто! Відмінні можливості відпочити і зміцнити своє здоров'я пропонують природні лікувальні курорти, які приваблюють тисячі бажаючих зцілитися від багатьох хвороб і недуг, які їх багато років страждають, повернути собі здоров'я, не вдаючись до класичної медицини в унікальному куточку природи.
Питні мінеральні води
Деякі природні води містять у собі розчинені солі, мікроелементи, і навіть деякі біологічно активні компоненти. Такі розчинені у воді добавки здатні чинити на організм людини чудодійний ефект. У світі розроблено та широко поширені програми оздоровлення організму, засновані на прийомі такої води всередину у певних дозах. Зрозуміло, що особливо цінуються курорти, на території яких є власні джерела, адже в бутильованій воді зберігається лише 30% корисних властивостей.
Курорти з питними мінеральними водами рекомендуються людям із порушенням обміну речовин, хворобами шлунка, кишечника, щитовидної залози, із захворюваннями органів травної системи, нирок та органів сечовиділення. Також водою лікують хребет та суглоби, за допомогою неї відновлюються після перенесених інсультів, її п'ють із метою профілактики гінекологічних захворювань. Проте пам'ятаймо, що цілющі властивості різних мінеральних джерел можуть відрізнятися.
Німеччина - Герольштайн, Баден-Баден, Бад-Кіссінген,
Італія - Сан-Пеллегріно, Монтекатіні-Терме,
Польща - Криница, Поляница-Здруй, Рабка,
Румунія - Бейле-Оланешть, Сленік-Молдова,
Словенія - Рогашка Слатіна, Раденці,
Франція - Евіан, Віши, Амелі-ле-Бен,
Чехія - Карлові Вари, Яхімов, Франтішкові Лазне, Лугачовиці, Маріанскі Лазне,
Швейцарія - Вальс, Кран-Монтана.
Термальні води
Вода з гарячих підземних джерел, насичена мінеральними елементами, зберігає свою високу температуру навіть взимку. Ванни з теплою природною водою розслаблююче діють на організм, знижують болючі відчуття, допомагають м'язам розслабитися, знижують артеріальний тиск і піднімають настрій. Купання в термах лікарі рекомендують людям із захворюваннями шкіри, суглобів, рухового апарату, при сечокам'яній хворобі.
Австрія - Бад-Гаcтайн, Баден, Бад-Вальтерсдорф, Бад-Ішль, Бад Татцмансдорф,
Угорщина - Будапешт, Хевіз, Хайдусобосло, Егер, Дебрецен, Мішкольц-Тапольца, Харькань, Бюкфюрдо,
Німеччина - Баден-Баден, Фрідріхсбад, Бад-Кіссінген, Баденвайлер,
Ізраїль - Хамей Гааш, Хамат Гадер, Ейн-Геди,
Італія - Абано-Терме, Сан-Пеллегріно, К'янчано, Сальсомаджоре, Терми Сан-Джуліано, Терми Монтегротто, Терми Монтекатіні,
Словакія - Піештяни, Турчанске Тепліце, Афродіта Раецке Тепліце, Бойнице,
Словенія - Раденці, Шмарьешке Топліце, Чатеж, Доленьске Топліце, Лашко, Лендава, Терме Зрече, Птуйске Топліце,
Франція - Евіан, Віши, Амелі-ле-Бен, Барботан-ле-Терм, Бен-ле-Бен,
Чехія - Карлові Вари, Маріанске Лазне, Тепліце, Яхімов,
Швейцарія - Вальс, Лейкербад, Бад-Рагац, Гштаад, Монтрьо, Кран-Монтана, Кадемаріо,
Туреччина - Памуккале, Кангал, Афіон.
Спелеотерапія
Спелеотерапія – оздоровлення організму за допомогою мікроклімату соляних печер. Суть методу полягає у тривалому перебування у природних шахтах. Кілька годин на день пацієнти перебувають у шахті, відпочивають, роблять спеціальну дихальну зарядку, що розслаблює вправи. Зазвичай курс лікування становить 2-3 тижні. Спелеотерапія застосовується на лікування органів дихання, особливо хронічних бронхітів і бронхіальної астми, гіпертонічної хвороби, захворювань суглобів. Мікроклімат соляних печер сприяє підвищенню імунітету та зниженню кров'яного тиску, надає заспокійливу дію на нервову систему, знижуючи агресивність та рівень тривожності.
Австрія - Бад-Гаштайн,
Угорщина - Будапешт, Мішкольц, Тапольца, система печер Барадла-Доміца,
Німеччина - Еннепеталь,
Польща - Величка,
Румунія - Тиргу-Окна,
Словакія - Бистрянська печера, печери Барадла-Доміца,
Словенія - Сежана,
Чехія - Злате-Гори і Яворжичко.
Лікувальні грязі
Цілющі грязі містять біологічно активні речовини (солі, гази, вітаміни, ферменти, гормони), а також живі мікроорганізми. Вони мають високу пластичність, теплоємність і повільну тепловіддачу. Використовують їх при масажах, обгортанні і навіть ваннах. Лікувальні грязі рекомендуються при захворюваннях шкіри, органів травлення, нервової системи, органів дихання, урологічних та гінекологічних порушеннях.
Болгарія - Поморіє,
Німеччина - Бад-Брамштедт, Бад-Байєрзойєн, Бад-Бедеркеза, Бад-Кіссінген,
Ізраїль - Кармель, Арад,
Італія - Абано-Терме, К'янчано, Сальсомаджоре, Сан-Джуліан,
Польща - Криниця, Душники-Здруй, Лендек-Здруй, Рабка,
Словаччина - Смрдаки,
Словенія - Рогашка Слатина, Терми Чатеж, Струнян, Порторож,
Франція - Барботан-ле-Терм, Бен-ле-Бен,
Чехія - Карлові Вари, Маріанські Лазне, Тршебонь.
Таласотерапія
Таласотерапія – це оздоровлення морем – приморським кліматом, морською водою, морською сіллю, морськими грязями, морепродуктами. Таласотерапію найчастіше рекомендують для нормалізації роботи нервової системи, при перевтомі та втомі від постійних стресів. Також морські процедури показані при захворюваннях опорно-рухового апарату, надмірній вазі, відновлення у післяпологовому періоді. Крім того, морелікування популярне під час проведення антивікових програм.
Ізраїль - Хамей Гааш, Хамат-Гадер, Ейн-Геді, Мертве море, Тверія, Арад, Ейн-Бокек,
Італія - Капрі, о. Сицилія, Томболо,
Словенія - Порторож,
Франція - Біарріц, Альготерм, Порнік, Ла Боль, Монте-Карло, Монако,
Туніс - Хаммамет, Сус, Монастир-Сканес.
Залежно від завдань, а також особистих бажань та можливостей, кожна людина може обрати найбільш підходяще місце відпочинку та оздоровлення. Безперечно, оздоровлення є найважливішою метою поїздок на відпочинок, оскільки в основі таких подорожей лежить турбота про власне здоров'я, що є головною цінністю життя.